#здоровье

Группа польских кардиологов выяснила, что не менее 4 тыс. шагов (если быть точными — 3967) в день снижают риск смерти от всех причин. Ученые проанализировали 17 исследований с участием почти 227 тыс. человек. Их выводы опубликованы в…

Бег – универсальный вид спорта, который доступен каждому и имеет множество плюсов. Независимо от того, предпочитаете вы бегать на улице или на беговой дорожке, эта кардионагрузка будет полезна для вас. А если вы начнете бегать каждый…

Как часто стоит принимать душ? Ученые утверждают, что как минимум избегание душа вредно для здоровья. Впрочем, желание ходить в него слишком часто также не совсем нормально. Подробнее сообщает IFLScience. Фото из открытых источников…

Долгое время исследователи не могли определиться, насколько важен график занятий спортом для здоровья. Считалось, что нагрузки нужно распределять равномерно на всю неделю. Однако эксперименты, в которых поучаствовали почти 90 тысяч человек,…

В чем секрет настоящего долголетия? Такими вопросами, связанными с мифическими «эликсирами юности», человечество задается с незапамятных времен. Но что об этом думает современная наука? Есть ли какой-то специальный ген или…

Отжимания — отличный способ нарастить силу и проработать верхнюю часть тела. Вы представляете себе спортивный вызов? Тогда попробуйте делать десять отжиманий в день. Отжимания – одно из самых известных силовых упражнений. Будь…

Американские ученые провели исследование, которое доказало возможность замедлить старение организма с помощью здорового образа жизни. О том, как снизить биологический возраст на 5 лет за 8 недель и почему это важно для экономики, в статье.…

Простудные заболевания, такие как грипп и простуда, являются распространенными проблемами, с которыми сталкиваются люди во время холодного времени года или при контакте с зараженными людьми. Однако существуют несколько эффективных…

Как уберечь глаза от его вредного воздействия на солнце и какие могут быть последствия для здоровья, рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук, главный врач группы компаний «ИНВИТРО». Фото: pixabay (иллюстративное)…

Кому-то для полноценного сна хватает четырех часов, кто-то едва восстанавливается и за 11. Фото из открытых источников (иллюстративное) Хронический недосып чреват серьезными проблемами со здоровьем, но не всегда его легко…