#сон

Многие любят прикорнуть днём. Но их расстроит новое большое исследование китайских ученых. У тех, кто делает это регулярно, существенно возрастает риск развития гипертонии и инсультов. Эти результаты игнорировать не стоит, так как…

В интервью кардиолога, сомнолога Натальи Вязовой прозвучало мнение, какое положение тела ночью является предпочтительным для спящего человека. Вязова сообщила, что ночью полезно спать на левом боку. Медик напомнила: поджелудочная…

Существует таблица нормы сна, которой врачи рекомендуют придерживаться. Об этом в интервью корреспонденту БЕЛТА рассказала врач-сомнолог Евгения Тимошенко. Отвечая на вопрос журналиста о существовании различных схем сна, например, по…

Чтобы жить дольше и качественней, нужно следить за качеством и количеством сна. Время пробуждения тоже играет большое значение. Обычно людей по этому признаку делят на «жаворонков» и «сов». В исследовании,…

Новые данные, полученные учеными, снова подтверждают, что для здоровья полезнее спать в полной темноте, так что даже небольшое количество света в спальне является нежелательным и потенциально опасным. Научный журнал PNAS опубликовал…